Comment j’ai perdu plus de 10 kg !

Les beaux jours arrivent, et bon nombre d’entre nous commencent à se dire que quelques kilos en moins, ce ne serait pas du luxe. Ooh comme je vous comprends. Je ne vais pas vous inventer une méthode miracle vous permettant de perdre 10 kg en 2 jours, soyons un peu réalistes. Mais je peux vous donner les astuces qui ont fonctionné pour moi, sans me faire devenir dingue.

  1. Mangez léger le soir. Et quand je dis léger, j’entends : pas de féculents non plus mais essentiellement des légumes et des fruits
  2. Le midi, faites-vous plaisir (non, toi là, je te vois déjà venir, n’abuse pas avec des durums tous les midis)
  3. Buvez plus d’eau, si ce n’est pas déjà le cas. Et évitez les sodas sucrés du moins, normal
  4. Stoppez un max les grignotages (ou tournez-vous vers des trucs du style fruits secs, yaourt, chocolat noir, etc.)
  5. Faites du sport (vous perdrez quand même du poids au début même sans en faire si vos habitudes alimentaires changent fort, mais bon dans l’idéal c’est quand même mieux)
  6. N’abandonnez pas. Ca peut prendre du temps, en fonction du poids que vous voulez perdre. Mais si vous abandonnez maintenant, ça n’arrivera pas du tout

avantaprès

J’espère que ça vous sera utile et que ça vous motivera un peu, courage !

Et sur ce, je m’en vais à un repas de famille (ahah, foutez-vous de moi, vous pouvez!). Je ferai attention après ><‘

Bisous bisous les BB’s !

4 commentaires

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